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| バンタンキャリアスクール2003年度生徒さん作メニュー |
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 (1) マカダミアナッツをビニール袋に入れ、たたいて少し多めにつぶす。 (2) ボールに豚挽き肉・下味調味料を入れ、ねばりが出るまで混ぜ、(1)を加えて混ぜる。 (3) ほうれん草は固めに茹で、2～3cmに切り、三等分にする。 (4) (2)を三等分にする。手に生地を広げ、ほうれん草を包み、のりを半分巻く。 (5) (4)をフライパンで両面焼く。 (6) 器に盛り、フライパンの余分な油を取り、タレを煮詰めてかける。  |
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